Телефоны 
📞 124 - Короткий номер для звонков с мобильных телефонов. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Работает круглосуточно. Анонимно и бесплатно для жителей РФ.
📞 8-800-100-12-60#1 - Телефонная линия «Ребёнок в опасности» Следственного комитета РФ. Предназначен для обращений по вопросам защиты прав несовершеннолетних. Бесплатно для звонков из Москвы и регионов РФ.
📞 8 (495) 624-60-01 - Детский телефон доверия Центра экстренной психологической помощи МГППУ. Бесплатно для жителей Москвы.
📞 +7 (812) 327-60-30 - Кризисная горячая линия (семейный психологический «Центр «РАДОМИРА»). Бесплатно для жителей Санкт-Петербурга.
 📞 8 (812) 708-40-41 - Экстренная психологическая помощь детям и взрослым. Работает круглосуточно в режиме двух каналов. Бесплатно для жителей Санкт-Петербурга. Телефон доверия организован Институтом психотерапии и консультирования «Гармония».
📞 +7 (863) 237-48-48 - Молодежный телефон доверия. Бесплатно для жителей Ростова-на-Дону (при звонках с городского телефона).
📞 8 (343) 385-73-83 - Для детей и подростков. Бесплатно для жителей Екатеринбурга.
📞 +7 (843) 571-3-571 - На базе центра «Доверие». Бесплатно для жителей Казани.
📞8-800-7000-183 - Для подростков и молодёжи. Бесплатно для жителей Республики Башкортостан.
📞 8 (800) 200-01-22 — Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям 
📞 +7 (495) 989-50-50 — Служба экстренной психологической помощи МЧС России. Подросткам и взрослым 
📞 8 (800) 100-80-72 — Молодёжный телефон доверия 
📞 8 (800) 200-47-03 — Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым 
📞 +7 499 650-75-75 – горячая линия от Московского института психоанализа 
📞 8 (800) 7000-183;  Социально-психологическая и юридическая помощь для молодежи 
📞 8 (800) 500-44-14 — Горячая линия психологической помощи подросткам, столкнувшимся с травлей 
📞 8 (800) 100-49-94 — Кризисная линия доверия для детей и взрослых 
📞 +7 495 051 — Московская служба психологической помощи населению 
📞 +7 (495) 120 16 60, info@yaroslavna.help — Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» 
📞 +7 (495) 575-87-70 — Телефон доверия экстренной психологической помощи 
📞 +7 (499) 791-20-50 — Телефон экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях 
📞 8-800-500-44-14 - Проект «Травли NET». Горячая линия психологической и информационной поддержки по вопросам травли для подростков 11-17 лет, молодёжи 18-23 лет, родителей и учителей. Время работы: пн-пт 10:00-20:00 (по московскому времени). Если не удается дозвониться, то можно заполнить форму обратной связи: https://травлинет.рф/feedback Ответ психолога придёт в течение двух рабочих дней на указанную в форме почту.
📞 +7 (812) 576-10-10 - Телефон доверия для детей, подростков и их родителей при СПб ГКУЗ ЦВЛ «Детская психиатрия» им. С.С. Мнухина. Работает круглосуточно, без выходных дней. Анонимно и бесплатно для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Также можно позвонить на короткие номера 112 и 004.
📞 +7 (812) 251-0033 - Круглосуточный телефон доверия. На базе Городского центра охраны репродуктивного здоровья подростков «Ювента» (Санкт-Петербург).
📞 8-800-550-01-22 Психологическая клиника СПбГУ. Ежедневно 14:00-22:00 МСК (кроме выходных). Бесплатно по РФ. 
📞 https://momssoul.ru/ - Центр поддержки материнства «Душа Мамы». Бесплатно для женщин с детьми вне зависимости от места их проживания. В формате онлайн.
📞 8-800-444-22-32 (доб. 714) - Проект «Быть родителем». Бесплатная поддержка родителей по наиболее актуальным проблемам детства, обучения, воспитания и социализации. Помощь оказывают специалисты Центра психолого-педагогической, методической и консультативной помощи МГППУ: психологи, юристы, логопеды, социальные педагоги и др. Для письменных обращений: бытьродителем.рф
 📞 8-800-600-41-79 - Социальный проект «Без паники». Экстренная психологическая помощь взрослым людям (18+). Бесплатные звонки из любой точки России. Часы работы: ежедневно с 9:00 до 20:00.
📞 8-800-707-54-15 - «Прямой диалог» - https://p-d.tel/ (с 12 до 16 и с 20 до 22 ежедневно по московскому времени) служба поддержки для мужчин в предотвращении негативных психологических проблем, таких как суицидальные наклонности, агрессия, постравматическое стрессовое расстройство, психические расстройства и недостаточная компетентность в семейных отношениях.

 Домашнее насилие 
🌐 nasiliu.net — Комплексная помощь пострадавшим от насилия от психологических и юридических консультаций до предоставления укрытия и устройства на работу 
📞 8 (800) 100-49-94 — Кризисная линия доверия для детей и взрослых 
📞 8 (800) 700-06-00 — Горячая линия для женщин в кризисном состоянии «АННА» 
📞 +7 (499) 977-20-10 — Кризисный центр помощи женщинам и детям. Понедельник - суббота с 09:00 до 20:00 
📞 +7 (499) 901-02-01 — Телефон доверия центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры» 
📞 +7 (495) 124-61-85 — Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие 
📞 +7 (499) 132-88-32 — Горячая линия для детей и подростков, переживающих жестокое обращение и насилие в семье 
📞 Teen.Verimtebe.ru - Бесплатная психологическая поддержка людей до 20 лет, столкнувшихся с сексуализированным насилием. 

Зависимости
📞 +7 (495) 421-55-55 — «Телефон доверия» по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа
📞 +7 (495) 126-04-51 — Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью
📞 +7 (495) 933-42-32 — Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД
📞 +7 (800) 200-0-200 — Работа с зависимостями (курение, алкоголь, наркотики)

Другое:
📞 8 (800) 100-44-55 — Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности, ежедневно с 9.00 до 21.00 по МСК
📞 8 (800) 350-84-36 — Горячая линия по вопросам опеки и попечительства
📞Teens.papashkola.ru«Как понять подростков?» — информационный ресурс для родителей по вопросам воспитания подростков. На сайте можно задать вопрос психологу и педиатру.

Поддержка участников СВО и их семей:
📞+7 (495) 870-55-45Единый центр поддержки участников СВО и их семей, Москва.
📞Линия психологической поддержки ВС РФ — операторы круглосуточно оказывают помощь военным и их семьям по номеру: 8 (800) 550—67—98.
📞 Экстренная психологическая помощь МЧС — 8 (495) 989—50—50. Совместно с Минобороны и Фондом «Защитники Отечества» психологи МЧС помогают участникам СВО.
📞  Фонд помощи «Своих не бросаем» - помогают участникам СВО справиться с ПТСР, родственникам и семьям участников СВО справиться с утратой, получить помощь       8 (965) 237—70—80

 Онлайн-помощь по переписке 
🌐 psi.mchs.gov.ru — Здесь можно бесплатно и анонимно задать вопрос психологу онлайн и получить развёрнутый ответ. От МЧС России 
🌐 vk.me/psy_myvmeste – чат-бот сообщества "Волонтёры-психологи" 
🌐https://www.твоятерритория.онлайн/— анонимная онлайн-помощь для молодёжи до 23 лет (с 15:00 до 22:00 по МСК) 
🌐 ПомощьРядом.рф — онлайн-чат проекта “Помощь рядом” для подростков (с 13:00 по 23:00 по МСК) 
🌐 verimtebe.ru/contact_us/ - "Верим тебе" - бесплатная консультации для подростков (до 8 консультаций по часу) 
🌐 msph.ru — Бесплатное консультирование по телефону,в чате на сайте и дистанционно для всех от Центра психологической помощи Москвы. Если Вы москвич, можно записаться на 5 бесплатных консультаций, вход через мос.ру.
🌐 МыРядом.онлайн - для детей и подростков (в чате или можно написать письмо психологу). 
🌐https://propsyteen.ru помощь для подростков и молодежи
🌐Detionline.com - Бесплатная служба телефонного и онлайн-консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи. В будние дни 9:00-18:00 по московскому времени
🌐Podrostok.edu.yar.ru - Интернет-проект для несовершеннолетних «Подросток и закон». Правовое просвещение детей и подростков, консультации юриста.

 Отдельно суицидальные намерения и мысли:
🌐 ПомощьРядом.рф- можно написать письмо или обратиться в чат, работают профессиональные психологи( с 12 до 19 лет )
📞 Общероссийская горячая линия психологической поддержки для людей с психическими проблемами.
8 495 025 15 35 
📞 Телефон горячей линии национального центра психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского
8-495-637-70-70
 🌐 Список по разным городам суицидологической психологической помощи https://pobedish.ru/main/suicidologicheskie_slujby

Помощь онкологическим больным и их семьям:
🌐 https://yasnoeutro.ru/ тел. 8 800 100 0191 Круглосуточная поддержка онкологических больных и их семей. Юридическая, психологическая помощь.
🤝 Очные службы психологической помощи список по разных городам:
https://pomoschryadom.ru/category/fulltime-services